「腰痛のない生活を実現するための方法」

こんにちは😃

整体院-MIYABI-の松元です😃

今回は「腰痛のない生活を実現するための方法」について私が考えていることを書いてみたいと思います。

「腰痛が改善する」

ということに関しての考え方として、

「腰の痛みがなくなる」

というのはただの通過点だと考えています。

腰の痛みがなくなり、

かつ

痛みが戻ることなく、

その状態が続く。

そして、痛みの予兆があれば、

未然に自身で予防ができる。

さらには、

腰痛があることによって我慢していた、

腰痛があることによって

今までできなかった

自分のしたいことを、

思う存分することができる。

これが、

本当の意味で

「腰痛が改善する」こと、

だと考えています。

 では、その状態に向けて

何が必要なのでしょうか？

それは、

自分自身の腰痛の原因をしっかりと把握し、

その原因を自身で取り除く方法を学び、

再びその原因が起こってこない方法を知ること、

そして、それを実践すること、

だと思います。

 具体的には、

まず第一段階で「痛みの改善」を目指します。

ここでは、痛みの原因を把握して、

その痛みを取り除くためのアプローチが必要です。

ここは直接的に専門家の手が必要でしょう。

そして、自身でも痛みの原因に対してアプローチできるように、

原因となる場所のストレッチなどを指導してもらい、

実践していきます。

 第2段階では「痛みのでない身体作り」を目指します。

そもそも痛みの原因が起こってくる原因、

「原因の原因」である、

「日常の姿勢」を見直し、

正しい姿勢の作り方を学ぶことで、

自身でストレッチをする必要もなくなります。

 これによって、

腰痛の心配なく、

自分のしたいことを

思いっ切りできる生活が送れるようになります。

もちろん、これを実践するためには、

このことをきちんと理解して、

誰もが分かるように説明できる、

そして、その実践を適切にサポートできる、

そんな専門家と出会うことが必要です。

あなたの症状を改善するために私は全力で

お力になります。

最後までお読みになっていただき、

ありがとうございました😊