腰痛が楽になった後、これを知らないと痛みは必ず戻ってきます！

こんにちは😃

整体院-MIYABI-の松元です😁

今回は痛みが楽になった後、痛みを戻さない方法をお話しさせていただければと思います。

当院では通っていただいて痛みが取れた後、楽になった後はそれでおしまいではないんですということをお伝えしています。

結局のところ痛みが楽になった後、痛みがまた戻ってきてしまったら意味がないわけです。痛みが戻ってこない体づくりということが最終的なゴールになっていきます。

腰痛の方の原因として股関節や肩甲骨、お腹の筋肉だったりが硬くなって結果的に腰痛になっている方がかなり多いです。

ではなぜそういうところが硬くなるのかというと、必要以上に使ってしまっているということなんです。

なんで必要以上に使っているかというと、それはいつもの姿勢に原因があるということが考えられます。

例えば頭が前に出てしまったり、お尻が必要以上に後ろに出てしまったりすることによって、必要以上に筋肉を使ってしまっている状態になります。

理想は筋肉を使うんじゃなくて骨を使うということが大事になってきます。

正しい姿勢というのは筋肉を無駄に使わない姿勢になります。

分かりやすく言うと、頭と骨盤と踵が一直線になった状態になれば骨に体重が乗ることになります。

でも頭が前に出てしまったり、骨盤が後ろに出てしまうと頭の重さ、体全体の重さが骨盤に乗らなくなりますので筋肉が常に疲労する状態になります。

なので良い姿勢を作るということが骨を使うと言うことにつながってくるわけです。

なので痛みを戻さない方法というのはまずは、筋肉を無駄に使わずに骨を使う、骨で体重を支えるということが最大のポイントです。

当院では痛みを取ることはもちろんですが、その後の姿勢の指導にも力を入れており、痛みが戻らない体づくりを一緒に目指していきます😄

最後までお読みになっていただいて

ありがとうございました😁